Anca Bucur
Bine ai venit in lumea mea!
Fitness. Sanatate. Naturalete. Motivatie. Inspiratie

Cum reusesti?

1613850_665053336897478_380336981260520355_n-270x409.jpg

E o perioada foarte aglomerata pentru mine, cu multe evenimente, clase si bineinteles pregatirea pentru concursul de fitness de profesionisti din Miami ( 26-28 iunie). Ma intrebati de multe ori: "Cum reusesti?".
Mi-am gasit echilibrul si sunt focusata pe obiectivele mele, muncesc mult si sunt devotata visului meu!

Incerc sa motivez pe cei din jurul meu sa faca miscare, sa le pese de sanatatea si corpul lor, sa fie senini.

Cateva sfaturi de la mine:
-O atitudine pozitiva.
-Fa-ti ordine in frigider si camara
-Fa sport/miscare. Daca nu iti permiti sa mergi la sala, bucura-te de o plimbare afara si cateva exercitii de abdomene si stretching pe care poti sa le faci acasa
-Bea apa ( mereu)
-Savureaza alimentele de sezon, bogate in antioxidanti si fibre: ceapa verde, salata, castraveti, ridichi, capsuni..etc
-Scrie pe o foaie tot ce iti doresti sa imbunatatesti in viata ta,
Si apoi IA ATITUDINE!

Tu esti cel ce trebuie sa faca primul pas!

Apoi vine si sustinerea si ajutorul de care ai nevoie 

O saptamana usoara sa aveti!

AB

S-AR PUTEA SA-TI PLACA SI...
Inca putin!

Exercitiul meu prinde viata . Fiecare miscare a fost gandita de mine si sunt foarte fericita si recunoscatoare ca am fost inspirata sa imi fac...

Antrenamentele de vineri

Antrenamentele de vineri: 7:00 x-fit 7:30 Cx Worx 11:00 Body Pump (inlocuire) 12:00 Cycling Fartlek 13:00 Fitness Routine practice 18:00 Body Pump...

Miami! A 5-a aparitie

Cea mai mare realizare a mea, nu se afla in trofeele castigate, ci in munca individuala depusa in pregatirea mea pentru competitiile de fitness. Ma...